為助力畢業(yè)生考研，幫助學(xué)生緩解焦慮情緒、增強(qiáng)心理韌性，近日理學(xué)院積極開(kāi)展減壓賦能考研助力活動(dòng)。

畢業(yè)班輔導(dǎo)員通過(guò)召開(kāi)座談會(huì)、走訪宿舍等形式了解學(xué)生思想動(dòng)態(tài)和困難訴求，及時(shí)安排集體談話(huà)、個(gè)別輔導(dǎo)等，疏導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力和畏難情緒，幫助學(xué)生培養(yǎng)正確認(rèn)知，學(xué)習(xí)進(jìn)行積極心理暗示，學(xué)會(huì)分解目標(biāo)自我激勵(lì)。同時(shí)通過(guò)召開(kāi)年級(jí)大會(huì)等形式，引導(dǎo)學(xué)生考試臨近時(shí)注意調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏，選擇適合自己的情緒疏解方法，尋求積極的外界支持。并認(rèn)真強(qiáng)調(diào)了考試紀(jì)律和注意事項(xiàng)，提醒學(xué)生要重視考試，也要從容應(yīng)對(duì)考試，在沉著鎮(zhèn)靜中增強(qiáng)自信。輔導(dǎo)員老師還帶領(lǐng)低年級(jí)的同學(xué)們?yōu)榭佳袑W(xué)子準(zhǔn)備了寓意著“心想事成”“成功上岸”的甜橙作為禮物，每一個(gè)橙子上還配有精心準(zhǔn)備的心意賀卡，把溫馨的祝福和鼓勵(lì)的話(huà)語(yǔ)傳遞給每一位為夢(mèng)想努力的考研人。