5月8日，信息科學與技術學院在數字圖書館報告廳開展師生心理素質提升專題培訓，特邀河北省精神衛(wèi)生中心少兒精神科主任醫(yī)師張旭靜擔任主講。學院黨委副書記嚴學仕、輔導員和本科與研究生班級心理委員100余人參加培訓。

張旭靜以“如何提高心理韌性”為主題，系統(tǒng)解析心理韌性的科學內涵與提升路徑。她指出，心理韌性并非先天特質，是可通過認知調整與行為訓練強化的能力，并結合認知行為理論，剖析“絕對化思維”“過度概括”等常見認知偏差對心理健康的負面影響。通過“情緒溫度計”“壓力轉化方程式”等實用工具，現場演示了如何將心理學知識轉化為日常調節(jié)技巧，并穿插真實臨床案例，揭示積極認知重塑對緩解學業(yè)壓力、人際困擾的實踐價值。在互動環(huán)節(jié)，師生圍繞“社交恐懼應對”“不同年齡心理韌性特點”等踴躍提問，張旭靜以生動案例，引導大家在接納不完美中構建成長型思維，其“壓力是成長的陪練員”等觀點引發(fā)師生共鳴。

此次活動是學院深化心理健康教育體系的重要實踐，通過引入臨床醫(yī)療資源與前沿技術，推動心理育人模式創(chuàng)新，培育積極向上的校園文化生態(tài)，為人才培養(yǎng)注入“心”活力。